1. ODCIENIE ZDROWIA
  2. Wszystkie artykuły
  3. Skończył się październik, czy pamiętaliście, że to był miesiąc Świadomości Raka Piersi?

Skończył się październik, czy pamiętaliście, że to był miesiąc Świadomości Raka Piersi?

Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem u kobiet. Co roku na świecie pojawia się około 1,6 mln nowych przypadków, a ponad 500 tys. chorych umiera. Według danych Centrum Onkologii - Krajowego Rejestru Nowotworów w 2020 roku liczba zachorowań na raka piersi u kobiet przekroczyła ilość 24 000 przypadków rocznie. Statystycznie średnio co 16 Polka zachoruje na raka piersi. Niestety u 5–10 proc. pacjentek od razu rozpoznawany jest on w postaci zawansowanej, kiedy są już przerzuty do innych narządów.

breast-cancer.png

Wcześnie wykryty rak piersi w stadium przedinwazyjnym jest chorobą praktycznie całkowicie do wyleczenia. Także rak inwazyjny jest chorobą, w której rokowanie może być dobre. Dotyczy to zwłaszcza wcześnie wykrytych nowotworów, gdy nie ma jeszcze przerzutów do węzłów chłonnych. W takich przypadkach przeżycie 5-letnie, będące synonimem wyleczenia, wynosi aż 90%.

Zadajcie sobie pytanie:

  1. Czy regularnie ja, moja partnerka, mama, teściowa, córka, siostra przeprowadza samobadanie piersi?
  2. Czy ja, moja partnerka, mama, teściowa, córka, siostra jest pod stałą kontrola lekarza ginekologa?
  3. Kiedy ostatnio ja moja partnerka, mama, teściowa, córka, siostra miała USG piersi lub mammografię?
  4. Kiedy ostatnio ja moja partnerka, mama, teściowa, córka, siostra robila kontrolne badania podstawowe

Jest wiele innych czynników ryzyka zachorowania na raka piersi takich jak: płeć, starszy wiek, rodzinne występowanie raka piersi, nosicielstwo mutacji genów (BRCA1 i BRCA2), wczesne wystąpienie pierwszej miesiączki, menopauza w późnym wieku, pierwsza donoszona ciąża w późnym wieku, brak ciąż, radioterapia w obszarze klatki piersiowej przed 30. rokiem życia i niektóre choroby rozrostowe piersi, a także palenie papierosów

Na co możemy mieć wpływ, czy dieta ma znaczenie?3

Pokarmy zmniejszające ryzyko wystąpienia raka piersi:

  1. Kapusta, brokuły, kalafior i inne warzywa krzyżowe. Za ich dobroczynne działanie odpowiadają zawarte w nich indole, które przyspieszają dezaktywację estrogenu. Dla uzyskania najlepszego efektu należy jeść warzywa surowe lub lekko podgotowane, gdyż długie gotowanie uszkadza indole i pozbawia działania antyestrogenowego.
  2. Owoce i warzywa bogate w witaminę C zapobiegają nie tylko powstawaniu raka piersi, ale także innych nowotworów.
  3. Fasola oraz soja, w których zawarte są fitoestrogeny odpowiadające za zahamowanie działania estrogenu.
  4. Ryby morskie dzięki dużej zawartości tłuszczu rybiego wzmacniają układ odpornościowy, a co się z tym wiąże hamuje przerzuty raka piersi.
  5. Otręby pszenne wykazują zdolność radykalnego obniżania poziomu estrogenu, na skutek dużej zawartości włókien trudno rozpuszczalnych. Około pięciu łyżek otrąb pszennych dziennie jest w stanie obniżyć poziom estrogenu o ok. 15%.

Pokarmy, które mogą sprzyjać rozwojowi raka piersi:

  1. Mięso i nasycone kwasy tłuszczowe nasilają nawroty i wzrost guzów, których rozwój uzależniony jest od poziomu estrogenów, gdyż zwiększają jego stężenie we krwi.
  2. Badania wykazują, że wypijanie dwóch drinków dziennie dwukrotnie zwiększa ryzyko wystąpienia raka piersi.

Na prawidłową dietę, zwiekszenie aktywności fizycznej czy ograniczenie spożywania alkoholu oraz nie palenie papierosów mamy wpływ.

Pamiętajmy o tym przez cały rok nie tylko w październiku!!!

  1. http://onkologia.org.pl/wp-content/uploads/Nowotwory_2017.pdf dostęp z dnia 27.07.2021
  2. https://www.onkonet.pl/dp_np_rakpiersi.php, dostęp z dnia 27.10.2022
  3. https://mojdietetyk.pl/artykuly/dieta-zmniejszajaca-ryzyko-wystapienia-raka-piersi.html, dostęp z dnia 27.10.2022
  4. https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/nowotwory/rak-piersi-profilaktyka-i-zywienie-w-trakcie-leczenia/ ; dostęp z dnia 27.10.2022

NPS-PL-NP-00749-10-2022

Znalazłem ten artykuł:

Udostępnij tą stronę:


Może zainteresuje Cię również…

Migrenę odziedziczyłam po mamie. Znałam jej historię, ale sama musiałam się nauczyć jak żyć i przetrwać z bólem.

Dowiedz się więcej

Jak rak zmienił mnie jako człowieka

Dowiedz się więcej

Każdy atak migreny przynosi mi stratę. Tracę czas, tracę spotkania z bliskimi, czasem tracę zawodowe możliwości.

Dowiedz się więcej